食品安全真重要，病从口入危害大;

优良习惯要养成，食品挑选切注意;

“三无”食品莫食用，有害物质在其中;

小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上; 

过期食品切注意，吃了危害大又大; 

变质食品切分清，中毒几率高又高; 

油炸腌制要少吃，健康危害正面临; 

饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

ཟས་རིགས་ཀྱི་གཙང་སྦྲར་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས།

ཟས་རིགས་བདེ་འཇགས་གལ་འགངས་ཆེ། ཐང་པོ་དགོས་ན་དེ་ལ་ཟོན།

གོམས་གཤིས་བཟང་པོ་སྨན་ལས་ལྷག ཟས་རིགས་འདེམས་སྐབས་དོ་སྣང་གྱིས།

“གསུམ་མེད”ཟས་རིགས་ཟ་མི་རུང་། དེ་ལ་གནོད་ཡོད་དངོས་རྫས་མང་།

ཁེ་ཁྲོམ་པ་ལ་ཡིད་མ་ཆེས། སྤྱིར་ན་གཙང་སྦྲ་ཡག་པོ་མེད།

དུས་ཡོལ་ཟས་རིགས་ཟ་མི་རུང་། དེ་ཡིས་གཟུགས་པོར་གནོད་པ་ཆེ།

སྤུས་གྱུར་ཟས་རིགས་ཟ་མི་ཉན། ཟོས་ན་ཟས་དུག་ཕོག་པའི་ཉེན།

སྣུམ་བསྲེག་བསྙལ་མ་ཉུང་ཙམ་ཟོ། དེ་ཡིས་གཟུགས་པོར་ལྷག་པར་གནོད།

འཐུང་བྱ་གྲང་མོ་ཉུང་ཙམ་གྱིས། སོ་དང་ལུས་པོར་གནོད་པ་ཆེ།